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Nous formons à l'autocompassion en pleine conscience.
Nos formations se déroulent en ligne et en direct, dans une atmosphère chaleureuse et interactive.
Nous limitons volontairement le nombre de participants afin de créer un espace ou chacun est entendu et pleinement accompagné.

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Qu'est-ce que l'autocompassion en pleine conscience ?

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L’autocompassion en pleine conscience : une tendresse envers soi, surtout quand c’est difficile.

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​Et si, dans les moments de doute, de fatigue ou de douleur, on apprenait à se parler comme on parlerait à une personne qu’on aime profondément ?

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​L’autocompassion en pleine conscience, c’est ça. C’est cette capacité à se tourner vers soi avec douceur quand la vie nous secoue. C’est reconnaître ce qu’on vit, sans jugement, sans se fuir. C’est se dire, en toute simplicité : « Ce que je ressens est difficile… et c’est normal. Je ne suis pas seul.e. Je mérite de la bienveillance. »

​Elle repose sur trois piliers simples mais puissants :

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  • La pleine conscience, pour accueillir ce qui est là, sans se perdre dans les pensées ou les critiques.

  • L’humanité partagée, pour se rappeler que les épreuves font partie de l’expérience humaine — nous sommes tous vulnérables, et c’est ce qui nous relie.

  • La bienveillance envers soi, cette voix intérieure qui réconforte au lieu d’accuser, qui soutient au lieu de juger.​

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​Quand on développe l’autocompassion, on découvre une force tranquille à l’intérieur de soi. On apprend à être là pour soi, avec courage, chaleur et humanité.

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Et ça, ça change tout.

NOTRE
HISTOIRE

Quand une psychologue expérimentée et un ancien réalisateur de Radio-Canada deviennent tous deux profondément transformés par l’autocompassion en pleine conscience, une nouvelle voix émerge : Seconde Voix.

Une alliance unique entre science, humanité et l'art de la communication.

Lui, autrefois réalisateur de l’émission Découverte, a trouvé dans l’autocompassion une source de renouveau personnel qu’il partage aujourd’hui avec conviction, humour et une profonde humanité. Formateur officiellement qualifié du programme MSC (Mindful Self-Compassion), il a conçu le visuel pédagogique de la formation, et son enseignement est nourri par la chaleur du récit, l'humour et la force des images.

Elle, psychologue engagée, veille avec délicatesse à ce que chaque formation soit un espace sûr, bienveillant et profondément respectueux. Par sa présence et son expertise, elle soutient chacun dans l’exploration parfois vulnérable des émotions, tout en facilitant une intégration en douceur des pratiques.
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Des formations certifiées et reconnues
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Nous offrons des formations certifiées par le Center for Mindful Self-Compassion (MSC) et accréditées par l'Ordre des psychologues du Québec. Nos formations sont expérientielles et se déroulent en ligne et en direct, garantissant une interaction humaine et personnalisée. Elles s’appuient sur une approche dont l’efficacité est soutenue par près de 9000 études et articles scientifiques. Plus de 250 000 personnes à travers 90 pays ont déjà fait l’expérience transformative de ces formations.
Apprendre à se traiter avec tendresse et courage n’a rien d’abstrait. C’est un chemin que nous marchons avec vous, à voix multiples, et toujours avec le cœur grand ouvert.

Bienvenue chez Seconde Voix.

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