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J’ai toujours aimé les bols japonais. Pas seulement pour leur simplicité ou leur beauté, mais pour ce qu’ils racontent.

Quand un bol se casse, on ne le jette pas. On le répare avec de l’or. Plutôt que de cacher les fissures, on les met en valeur. Elles deviennent des marques de résilience, des preuves que l’objet a traversé quelque chose et en est ressorti encore plus beau, encore plus fort.

C’est une image qui me parle profondément. Comme tout le monde, j’ai traversé des épreuves, connu des cassures. Longtemps, j’ai cru qu’il fallait les cacher, faire comme si elles n’existaient pas. Et puis, j’ai compris : ce sont elles qui m’ont façonné, renforcé. Ce que je pensais être des failles sont en réalité les lignes dorées de mon histoire.

Nous ne sommes pas brisés. Nous sommes en transformation.

Accompagnement individuel personnalisé avec Behzad

Behzad propose un accompagnement individuel en ligne et en direct, dans un cadre intime, bienveillant et confidentiel. Formé en relation d’aide psychologique et enseignant qualifié MSC (Mindful Self-Compassion), il se distingue par son écoute exceptionnelle pour vous soutenir dans votre cheminement personnel.

Cet accompagnement vous aide à :

• Apprendre des stratégies pour apaiser l’autocritique et cultiver l’autocompassion

• Mieux gérer vos émotions difficiles et renforcer votre résilience grâce à la pleine conscience

• Clarifier vos objectifs et avancer selon vos valeurs

• Mieux vous connaître et développer une relation plus apaisée avec vous-même

• Revoir l’estime de soi sous une nouvelle perspective bienveillante et constructive

• Favoriser une communication plus saine et authentique

• Renforcer votre capacité à vous affirmer avec respect et confiance • Créer des relations plus harmonieuses, équilibrées et satisfaisantes avec les autres

Il ne s’agit pas d’une psychothérapie, mais d’un accompagnement qui s’inscrit dans une démarche de croissance personnelle. Il vise à encourager le développement individuel, à soutenir une meilleure gestion des émotions et à renforcer le bien-être global, tout en mettant l’accent sur le développement des ressources intérieures grâce à des outils concrets et accessibles.

Psychothérapie

Dre Piette offre des séances de psychothérapie en visioconférence.

Pour de plus amples informations, veuillez visiter son site web :

https://www.drejoseepiette-psychologue.com/

Ateliers et Conférences sur l’Autocompassion en Pleine Conscience

Des ateliers-conférences flexibles, conçus pour tous les milieux professionnels et communautaires
Nous offrons des ateliers et conférences adaptés aux besoins des enseignants, des gestionnaires, des professionnels de la santé, des groupes communautaires et du grand public. Disponibles en formats de 1, 2 ou 3 heures, ces sessions combinent théorie et pratique pour introduire l’autocompassion en pleine conscience de manière accessible, dynamique et engageante.

Objectifs des ateliers-conférences

Découvrir les fondements conceptuels et scientifiques de l’autocompassion.
Identifier l’impact des attitudes critiques ou punitives envers soi-même.
Explorer comment l’autocompassion peut stabiliser l’estime de soi et prévenir l’épuisement professionnel.
Expérimenter des pratiques fondamentales d’autocompassion en pleine conscience.

Bénéfices pour les participants

Une compréhension approfondie des mécanismes psychologiques liés à l’autocompassion.
Des outils concrets pour réduire l’autocritique et développer une relation plus bienveillante avec soi-même.
Une stratégie préventive contre l’épuisement professionnel, grâce à des pratiques simples et régénératrices.
Une expérience immersive, favorisant la présence, la clarté mentale et la sérénité.

Une Mission de Sensibilisation

Nous avons aussi pour mission de faire connaître l’autocompassion à un plus large public, notamment auprès des communautés souvent peu exposées à ces approches. Nous invitons donc les organismes communautaires, les groupes de femmes, les associations œuvrant auprès des personnes immigrantes ou en situation de vulnérabilité à nous contacter. Ensemble, nous pouvons rendre ces outils accessibles à celles et ceux qui en ont le plus besoin.

Contactez-nous !

Pour connaître nos tarifs ou discuter de vos besoins particuliers, n’hésitez pas à nous écrire. Nous serons heureux de concevoir avec vous une expérience sur mesure, adaptée à votre réalité et à vos objectifs.