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Seconde Voix
Un aperçu en vidéo de ce que nous vivrons ensemble
Pendant la formation, nous prendrons le temps — dans un cadre soutenant et bienveillant — d’explorer ce genre de réflexion en profondeur, ensemble, en direct.
Cette vidéo vous propose une première expérience, telle une porte entrouverte sur ce que vous pourrez vivre : un espace pour ralentir, ressentir, et observer avec douceur comment vous vous traitez dans les moments difficiles.
L’atmosphère, le rythme, les images… tout a été pensé pour que vous puissiez vous déposer.
Et peut-être, déjà, amorcer un nouveau dialogue intérieur.
Mesurez votre autocompassion
Ce questionnaire, conçu par la chercheuse Kristin Neff, vous permet de mieux comprendre comment vous vous traitez dans les moments difficiles. Un outil simple et révélateur pour amorcer un changement vers plus de bienveillance envers soi.
Faire le test (en anglais)
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